Diós répatorta fűszeres mascarponekrémmel

  Ha tavasz, akkor irány a kert! A legjobb kerti ötletekért pedig természetesen irány a GardenExpo, Magyarország legnagyobb kerti életmód kiállítása. A Papp László Budapest Sportarénában március 22-24. között nemcsak izgalmas kertépítészeti trendekkel, hanem változatos színpadi programokkal is találkozhatnak a látogatók. Az egyik elmaradhatatlan téma a kültéri gasztronómia.

Borászati bemutató a tokaji borvidékről, grillezési fortélyok mesterfokon és gasztronómiával kapcsolatos könyvbemutatók is a GardenExpo programkínálatát színesítik idén. Szombaton többek között Beh Mariann kertészmérnök A kert konyhája című könyvét ismerhetik meg a nézők. A szerző arról ismert, hogy egyedülálló módon kezdte el megmutatni a fűszer- és gyógynövények, vadon termő ehető növények és ehető virágok felhasználásának sokszínűségét. A helyszínen Mariann mesél majd az ehető növények termesztéséről, gyűjtéséről, feldolgozásáról, és megismerheted saját pestójának féltett titkát is.
A látogatásig pedig ízelítőül álljon most itt egy olyan recept, amivel garantáltan leveszel mindenkit a lábáról

 

Diós répatorta fűszeres mascarponekrémmel

 

Hozzávalók (20 cm-es tortaformához):

a tésztához:

30 dkg sárgarépa

15 dkg liszt

1 csapott teáskanál sütőpor

1 púpozott teáskanál őrölt fahéj

15 dkg dió

1 kezeletlen narancs reszelt héja

20 dkg méz

2 tojás

5 dkg puha vaj

2 dl görög joghurt

 

a krémhez:

25 dkg mascarpone

10 dkg méz

1 narancs leve

10 cickafarklevél + néhány a díszítéshez

20 citromfűlevél + néhány a díszítéshez

néhány szál sárga répalevél és körömvirág a díszítéshez

 

A sárgarépát megmossuk, megtisztítjuk, kislyukú reszelőn lereszeljük, a levét kinyomkodjuk. A lisztet, a sütőport, az őrölt fahéjat és az apróra vágott diót alaposan összekeverjük. Eldolgozzuk benne a reszelt narancshéjat, a mézet, a tojásokat, a vajat, a joghurtot és a répát. Sütőpapírral bélelt tortaformába öntjük. 55-60 perc alatt, 180 fokra előmelegített sütőben megsütjük, majd hagyjuk kihűlni.

A mascarponét habverővel átdolgozzuk, hozzákeverjük a mézet, a narancs levét és az apróra vágott cickafark- és citromfűleveleket. Megkenjük a tortát a krémmel, végül cickafark-, citromfű- és sárgarépalevéllel, valamint a virágszirmokkal díszítjük.

 

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Gyermeknapi ajándék ötletek

A gyereknap, az év egyik legizgalmasabb időszaka, amikor lehetőségünk nyílik megünnepelni a legkisebb családtagjainkat és kifejezni irántuk való szeretetünket. Május 26-án, a hónap utolsó vasárnapján, világszerte ünnepeljük a gyermekeket és minden, amit hozzájuk kapcsolunk. Azonban az ajándékok kiválasztása nem mindig könnyű feladat, ezért összegyűjtöttünk néhány fantasztikus ajándékötletet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak a gyerekek arcára.

Bővebben

5 laktató és egészséges szendvics recept ,amelyek akár ebédre is ideálisak!

Az ebéd mindannyiunk életében fontos pillanat. Nemcsak az energiaszintünket tölti fel, hanem a munka hatékonyságát is növelheti. Azonban gyakran nehezen találunk megfelelő és egészséges lehetőségeket, különösen akkor, ha hajszolt munkanapjaink vannak. Ezért szeretnénk bemutatni öt könnyen elkészíthető, laktató és egészséges szendvicsreceptet, amelyek ideálisak lehetnek ebédre a munkahelyre.

Bővebben

3 egészséges és cukormentes zabkása recept reggelire!

Reggel, a nap kezdetén, fontos az energiát adó és tápláló reggeli elfogyasztása. A zabkása nemcsak ízletes választás, de egészséges és tápláló is. Ebben a cikkben három különböző, mégis egyszerűen elkészíthető cukormentes  zabkása receptet mutatunk be, hogy változatosságot vigyünk reggeli rutinjába, és segítsünk elkezdeni a napot egy egészséges alapokon.

Bővebben

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.