Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

6 jó tanács a tökéletes piskóta sütéshez

 A piskóta alaptészta készítésénél jó néhány buktató akad, ami miatt sokaknak elmegy a kedve, hogy piskótakészítéssel próbálkozzanak. Eláruljuk a legfontosabb trükköket, hogy a te erőfeszítéseidet mindig siker koronázza.

A piskóta alaptészta receptje

piskóta tészta hozzávalói fix arányúak, hagyományosan 6 púpozott evőkanál liszt, 6 csapott evőkanál finomra őrölt cukor vagy porcukor és 6 db tojás kell hozzá. A tésztát szódabikarbónával teheted könnyebbé. Természetesen számtalan piskóta alaptészta recept létezik, tejjel, vajjal vagy olajjal is, ezeket is érdemes kipróbálni, ha van hozzá időd és kedved.

 

Mindig melegítsed elő a sütőt

A sütőt melegítsed elő 160-170 fokra, soha ne a hideg sütőbe tedd a piskótát, és bár sokan azt hiszik a légkeveréstől szebb lesz a piskóta, jobb, ha nem kapcsolod be.

 

A tökéletes tojáshab

Fontos, hogy tojássárgája a legapróbb mennyiségben se kerüljön a fehérjébe, mert akkor nem fog sikerülni a hab felverése. Keményebb lesz a habod, ha a tojásfehérjéhez teszel egy csipetnyi sót vagy citromlevet. A habhoz ne akkor add a cukrot, ha már kemény, hanem, amikor még nem verődött fel teljesen. A cukorral együtt verd tovább egészen addig, míg el nem éred a kemény, fényes állagot.

 

A liszt elegyítése

A lisztet mindig szitáld át, így levegősebb lesz, és apránként, több részletben szórd a tojásos masszába. A legjobb, ha óvatosan kézi habverővel forgatod bele a tojásba a lisztet, ha mégis robotgépet használsz, azt a legalacsonyabb fokozatba kapcsold.

A sütőformát mindig béleld ki sütőpapírral

A méretre vágott sütőpapír alá kenj egy kis olajat, vagy vajat, hogy a papír ne mozduljon el, amikor a tésztát beleöntöd a formába. A sütőpapír meggátolja, hogy a tészta beleragadjon a sütőformába, ráadásul a mosogatást is nagyban megkönnyíti.

Sütés azonnal

A kikevert tésztát ne hagyd állni, különben kiszökik belőle a levegő. Bekeverés után azonnal tedd az előmelegített sütőbe, és sütés közben ne nyitogasd az ajtót. A piskóta sütési ideje 30-45 perc nagyságtól függően. Mielőtt kivennéd, hurkapálcikával vagy villával szúrj a közepébe, hogy lásd megsült-e. Ha nem ragad tészta a pálcikára, és rugalmas a tapintása, akkor készen van. Nem szabad túlsütni sem, mert akkor kiszárad. Mindig pihentesd pár percig, mielőtt kiveszed a formából.

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.