Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Lecsó befőzése tartósítószer nélkül házilag

Miért jó lecsót eltenni télire? Mert télen a zord időben biztosan mosolyt fog csalni az arcodra ez a nyarat idéző finomság. Másrészt egy-egy üveggel könnyedén elüthetsz egy finom vacsorát, és remek feltét alap lehet tarhonya vagy rizsköret mellé. Máris láss neki a lecsó befőzésnek, mert télen nagyon fogsz örülni, hogy ott lapul a kamrádban.

A lecsó befőzés alapszabályai

  • A befőttesüvegeket jól fertőtlenítsed, alaposan mossad el ecetesen, forró vízzel. Fektesd szájával lefelé egy tiszta konyharuhára vagy papírtörlőkre, és hagyjad magától megszáradni. Ez a tartósítószer-mentes befőzés legfontosabb lépése.
  • Bármennyire is imádod a kolbászos lecsót, a lecsót csak natúron szabad eltenni, mert a felvágottak és a szalonna is megromlik, megavasodik benne.
  • Ne spórolj a paradicsommal, úgy jó, ha a paradicsomtól leveses lesz, így könnyebben főzhetsz vele télen, és nem kell vizezni, ami gyengítené az ízét.
  • A paprika maradjon roppanós, ne főzzed mállósra, puhára.
  • A te ízlésedre van bízva, hogy paradicsomosabban és így levesebben szereted a lecsót, vagy paprikásabban, sűrűbben. Ha levesesebben szereted, akkor a paradicsom és paprika aránya legyen 2:1, ha sűrűbbre, akkor fordítva. A paprikásabb változatot írjuk le, de ugyanígy készül a levesesebb változat, csak fordítsad meg az arányokat.

Lecsó befőzése tartósítószermentesen

Hozzávalók:

4 kg zöldpaprika

2 kg érett paradicsom (ha ennél többet szeretnél befőzni, tegyél arányosabb többet a hozzávalókból).

 

  • Első lépésként készítsed elő a paradicsomokat héjazásra. A paradicsomokat vágd be egy éles késsel a végükön, majd dobjad forrásban lévő vízbe két percre. Tedd át hideg vízbe, aztán késsel könnyedén lehámozhatod őket. Ezután darabold fel őket, és vágd ki a csumarészüket.
  • Egy nagy lábasban tedd fel főni takaréklángon a paradicsomokat, és gyakori kevergetés mellett főzzed.
  • A paprikákat mossad meg, csumázd ki, és karikázzad fel.
  • Amikor a paradicsom már csaknem szétfőtt –kb. egy óra múltán – tedd hozzá a paprikakarikákat. Már nem kell főzni sokáig, maximum 15-20 percig mennyiségtől függően. Fontos, hogy a paprika ne följön szét, és roppanós maradjon.
  • Még forrón töltsed bele az alaposan megtisztított befőttesüvegekbe, takard le celofánnal, majd zárjad rá erősen a fedőket. Pár percre fordítsad fejtetőre az üvegeket. Ezután tedd száraz dunsztba, azaz dunna vagy pokróc közé bugyolálva az üvegeket, és hagyjad ott kihűlni. A kamrában hónapokig eláll, de felbontás után tárold hűtőben, és pár napon belül fogyasszad el.

Ez egy natúr lecsó alap. Éppen ezért nem kerül bele sem zsiradék, sem só, sem más ízesítőszer. A későbbi felhasználás során ráérsz ízesíteni, fűszerezni, gazdagítani, ahogyan szeretnéd, de a befőzés során mást ne tegyél bele a paprikán és paradicsomon kívül.

Télen remek lecsó készülhet belőle, csak dinsztelj alá hagymát, vagy remek lecsós virsli alap lehet rizskörettel. Pörköltek gazdagítására is kiváló.

A cikk folytatása: Hogyan kell elrakni lecsót télire

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.