Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Mákos és diós kifli házilag

Mákos és diós kiflit nem csak az ünnepek alkalmából érdemes készíteni, hiszen mennyei házi süteményként is ideális a hétvégi ebéd mellé. Mutatunk két igazi házias mákos illetve diós kifli receptet, amelyet bármelyik hétvégén megsüthetsz a család legnagyobb örömére, kicsik és nagyon egyaránt boldogan fogják felfalni.

Diós kifli  recept (kb. 12 db)

Hozzávalók:

35 dkg finomliszt

1 dkg friss élesztő

 1 teáskanál porcukor

1 1/2 dl tej, 3 dkg vaj (vagy margarin)

2 evőkanál nagyon finomra darált dió

 1 púpozott mokkáskanál só

A tetejére: 1 evőkanál durvára darált dió és durva só.

Elkészítés:

Az élesztőt simára keverd el 1/2 dl langyos tejjel, a cukorral, majd adj hozzá 1 teáskanál lisztet, és langyos helyen futtasd fel.

A megmaradt lisztet tálba szitáld, bele végül tedd bele az összes hozzávalót és a felfutott élesztőt, majd jól keverd össze és dolgozd ki a tésztát.

Egy másik nagy tálat liszttel szórj meg, és tedd bele a cipóvá formált tésztát. A tetejét is lisztezd be, végül takard le egy tiszta konyharuhával. Langyos helyen (de nem a forró tűzhely szélén) addig keleszd, amíg duplájára nem nő.

 Ezután egy liszttel meghintett gyúródeszkán jól gyúrd át, majd 12 részre vágd fel, és kifliformára alakítva sütőlemezre rakd le, egymáshoz nem túl közel. Félórai további pihentetés után előmelegített, forró sütőben, közepes lángon süsd meg a kifliket. Mielőtt teljesen megsülne, vízzel kend le a tetejét, és szórd rá a durvára tört dióbelet és a durva sót, ezután süsd készre. Jól fagyasztható, ezért nagyobb mennyiségben is érdemes készíteni, hiszen váratlan vendég érkezése esetén csak elő kell kapni a mélyhűtőből. A kihűlt kifliket szendvics alapjaként, vagy csak egyszerű sörkorcsolyaként, magában is kínálhatod.

Mákos kifli (8-10 db)

Hozzávalók:

 25 dkg finomliszt

 2 dkg friss élesztő

 1 mokkáskanál cukor

 1 1/2 dl tej, 1 púpozott evőkanál vaj

 1 tojás

1 teáskanál só

1 evőkanál darált mák; a kiflik tetejére: 1 teáskanál darálatlan mák; a kenéshez: kevés tej.

 Elkészítés:

A tejet langyosítsd meg, keverd el benne a cukrot és a szétmorzsolt élesztőt. Langyos helyen futasd fel, majd jól dolgozd össze a liszttel, az olvasztott vajjal, a tojással, a sóval és a darált mákkal. Sima, kemény tésztává gyúrd a tésztát. Ezután lisztezett, mély tálba tedd bele, a tetejét is szórd meg liszttel, majd tiszta konyharuhával takard el, és keleszd a duplájára. Lisztezett deszkán 3 mm vastagra nyújtsd ki a tésztát, végül vágd fel nagyobb háromszögekre.

 A háromszögeket úgy csavard fel, hogy szokásos kifliformát kapj. Kicsit meg is görbítheted, és a sütőlemezre egymástól 2 cm távolságra rakd le a kifliket. A kiflik tetejét tejjel kend meg tejjel, szórd meg a darálatlan mákkal, és előmelegített, forró sütőben, közepes lángon süsd meg a mákos kifliket.

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.