Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Tojásos nokedli a nyár kedvence: tejföllel gazdag

Tojásos nokedli egy laktató nyári étel, amely aránylag rövid idő alatt elkészül, és akár másnap hidegen is fogyasztható.  A tojásos galuska lényeg a jó nokedli tészta, és a friss tojás. Megmutatjuk, hogyan készítsd el ezt az ételt egyszerűen és tökéletesen.

Tojásos nokedli tejföllel gazdagon

Elsőként a nokedlit kell elkészítened:

Hozzávalók:

40 dkg finomliszt

2 tojás

3 evőkanál olaj

Másfél-két dl víz, ízlés szerint só.

A nokedlihez forralj fel egy lábosban vizet, egy kanál olajjal, mert a kikevert tésztát gyorsan el kell kezdeni kiszaggatni, nem szabad állni, hagyni. A lisztet szitáld bele egy tálba, egy másik tálban pedig a tojásokat verd fel, és keverj hozzá 2evőkanál olajat, 1 deci vizet és egy csipet sót. Ezután a lisztet és a tojásokat keverd össze, de nem szabad túl keverni, épp csak annyira, hogy galuska tésztát kapjál. A nokedli tészta akkor jó, ha a fakanál még mozogni tud benne, de nem is túl folyékony.

Az így kapott galuska tésztát egy nokedli szaggató segítségével kezd el beleszaggatni a forrásban levő vízbe, de csak egyszer keverd meg, és vedd a lángot takarékra, nehogy kifusson a víz. Ha azt látod, hogy a nokedlik elkezdenek feljönni a víz tetejére, máris szedheted ki, nem szabad túl sokáig a vízben hagyni,majd langyos vízben öblíts le őket, így nem fognak összeragadni. Mivel a vízben már volt olaj, így nincs szükség, hogy a nokedlire is tegyél külön olajat.

 

A nokedli szaggató elmosása senkinek nem tartozik a kedvenc feladatai közé, hiszen a ragadós tésztát nem a legkönnyebb leszedni. Amikor készen vagy a nokedlivel, a szaggatót áztasd be bő hideg vízbe, és várj vele legalább fél órát, utána már könnyedén le tudod mosni a csap alatt is.

És most készítsd el a tojásokat a nokedli mellé.

Hozzávalók:

4 tojás

4 evőkanál olaj

 1 dl tejföl

1 teáskanál só

1 mokkáskanál törött fekete bors. 

A tojásokat a tejföllel, a sóval és a borssal keverd habosra. Az olajat forrósítsd fel, majd a frissen főtt, meleg vízzel leöblített és lecsöpögtetett galuskát tedd rá.

Jól forrósítsd rá, ezután öntsd rá a tojást, és kevergetve addig pirítsd, amíg a tojás épp csak megszilárdul a galuskán. Úgy az igazi a tojásos nokedli, ha a tojás nem szilárdul meg rajta teljesen, hanem egy kicsit lágy marad. Ha szeretnéd még gazdagabbá varázsolni ezt a sima hétköznapi ételt, tegyél bele kolbászt, szalonnát, sonkát, zöldhagymát, de a nokedlit akár egy kis kacsa vagy libazsírban is átforgathatod előtte.

Azonnal, fejes saláta kíséretében tedd az asztalra ezt a tipikusan nyári, olcsó és egyszerű ételt

Elkészítési ideje: kb. 40 perc.

A tojásos galuska mellé jól esik a nyári melegben egy pohár finom jéghideg limonádé is.

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.