#gyorsdesszert: Gyors pohárkrém málnából és tejberizsből!

Nincs időd sütni, de ennél valami édességet? Akkor készíts egy málnás tejberizses pohárkrémet, amely gyorsan elkészül és fantasztikusan finom.

A pohárkrémben az a szuper, hogy már a vendégek érkezése előtt is el tudod készíteni, nem kell vele sokat bíbelődni, nincs szükséges a sütőre, csak belekanalazod a poharakba a hozzávalókat, és máris egy mutatós és finom desszertet tudsz készíteni. Ha úgy érzed, jól esne egy kis édesség, de nem szeretnél hizlaló süteményeket fogyasztani a pohárkrém akkor is ideális, hiszen kis mennyiségben fogyasztva, még az alakodnak sem árt.

Málnás tejberizses pohárkrém desszert

Hozzávalók:

15 dkg rizs

4 dl tej

15 dkg porcukor

1 kis kanál vanília őrlemény vagy egy vaníliarúd

2 dl tejszín

30 dkg málna

Reszelt csokoládé

Elkészítés:

A rizst alaposan mosd meg, majd tedd bele egy lábosba, és öntsd fel tejjel. Ízesítsd porcukorral, egy csipet sóval, és a vaníliaőrleménnyel, majd kezd el takaréklánghon főzni. Érdemes közben állandóan kevergetni, nehogy leégjen, és ha a rizs beszívja a nedvességet, azt gyorsan pótolni kell. Ha a tejberizsbe egy csipet vajat is teszel még finomabb és lágyabb lesz a desszerted. Amikor a tejberizs elkészült, tedd félre hűlni.

Amíg a rizs hűl, a málnát mosd meg és a tejszínhabot kevés porcukorral együtt verd fel kemény habbá. Végül mindkettőt óvatosan keverd hozzá a tejberizshez. Az így kapott krémet oszlasd el poharakba, és díszíts reszelt csokoládéval, vagy tejszínhabbal.

A folytatásban: Málnás piskótatekercs

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Gyermeknapi ajándék ötletek

A gyereknap, az év egyik legizgalmasabb időszaka, amikor lehetőségünk nyílik megünnepelni a legkisebb családtagjainkat és kifejezni irántuk való szeretetünket. Május 26-án, a hónap utolsó vasárnapján, világszerte ünnepeljük a gyermekeket és minden, amit hozzájuk kapcsolunk. Azonban az ajándékok kiválasztása nem mindig könnyű feladat, ezért összegyűjtöttünk néhány fantasztikus ajándékötletet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak a gyerekek arcára.

Bővebben

5 laktató és egészséges szendvics recept ,amelyek akár ebédre is ideálisak!

Az ebéd mindannyiunk életében fontos pillanat. Nemcsak az energiaszintünket tölti fel, hanem a munka hatékonyságát is növelheti. Azonban gyakran nehezen találunk megfelelő és egészséges lehetőségeket, különösen akkor, ha hajszolt munkanapjaink vannak. Ezért szeretnénk bemutatni öt könnyen elkészíthető, laktató és egészséges szendvicsreceptet, amelyek ideálisak lehetnek ebédre a munkahelyre.

Bővebben

3 egészséges és cukormentes zabkása recept reggelire!

Reggel, a nap kezdetén, fontos az energiát adó és tápláló reggeli elfogyasztása. A zabkása nemcsak ízletes választás, de egészséges és tápláló is. Ebben a cikkben három különböző, mégis egyszerűen elkészíthető cukormentes  zabkása receptet mutatunk be, hogy változatosságot vigyünk reggeli rutinjába, és segítsünk elkezdeni a napot egy egészséges alapokon.

Bővebben

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.