Tudtad, hogy a szilva az egyik legegészségesebb gyümölcs? Nem hiába imádjuk frissen, aszalva, lekvárnak, levesben, gombócban, pitében. Vétek lenne, ha nem készítenéd el ezt a mennyei szilvás pitét, melynek két fő összetevője, a zamatos, érett szilva és a vajas, omlós tészta tökéletes párost alkot. Próbáld ki ezt a finom receptet!
Felejtsd el a régi retró konzervdobozos melegszendvicskrémeket, helyett készíts házilag egészséges és nagyon finom krémeket. Akár a megmaradt kenyeret, vagy zsemlét is fel tudod használni, és percek alatt egy különleges melegszendvicset tudsz belőlük varázsolni, reggelire, vagy vacsorára.
Ahány ház, annyi mézes krémes recept, hiszen ezt a finom süteményt számtalan variációban ellehet készíteni. Mutatunk neked egy finom, de egyszerű receptet, amelyet kezdőként is könnyedén el tudsz készíteni.
A tél az alma szezonja! Érdemes minél többet fogyasztani belőle, hiszen rendkívül egészséges gyümölcs, mely az immunrendszeredet is erősíti a hideg téli időben. De a borongós, szürke napokon az alma nem csupán a testedet, hanem a lelkedet is táplálja, hiszen nincs is szívmelengetőbb egy illatos almás süteménynél.
Az újévhez számos hagyomány és hiedelem kapcsolódik, köztük igen sok a pénzzel kapcsolatos. Hiszen az egészség és a szerelem mellett a gazdagság az, amire a legtöbben vágyunk. Akár hiszünk a babonákban, akár nem, egy esélyt miért ne adnánk a sorsnak, hogy gazdaggá tegyen bennünket, különösen, ha ehhez csak ennünk kell pár falatot.
Az amerikai káposztasaláta egy rendkívül egészséges saláta, minthogy a fő összetevője a fejes káposzta, mely nem csupán C-vitaminban, hanem rákellenes anyagokban is bővelkedik. Ez a káposztasaláta önmagában is remek, de szendvicsbe, hamburgerbe, hot dogba, sült és grillezett húsok mellé köretként is fantasztikus.
A muffin mindig jó választás, ha gyors és finom édességre vágysz. Remek önmagában is, de tea, kávé vagy egy pohár tej mellé is kiváló kísérő. Rengeteg változatban készíthető, így csak a fantáziád szabhat gátat a variációk számának. Mutatunk neked 5 való muffin receptet, mely biztosan mosolyt csal az arcodra a hétvégi napokon!
Az igazi babgulyás bográcsban készül, de ez nem jelenti azt, hogy odahaza egy jó nagy fazékban nem készíthetsz mennyei babgulyást. Ahány ház, annyi babgulyás recept. Mi most mutatunk neked egy ínycsiklandó változatot füstölt csülökkel és csipetkével, és eláruljuk, mire figyelj a babgulyás készítése során, különösen, ha még nem készítettél.
Az őszi időszakban a sütőtök a színek és ízek főszereplője. Nemcsak sütve vagy pürésítve lehet elkészíteni, hanem kiváló alapanyaga lehet egy ízletes lekvárnak is. A sütőtök lekvár nemcsak finom, hanem rendkívül egészséges is. Tele van olyan tápanyagokkal, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. Ebben a cikkben megismerkedünk a sütőtök lekvár egészségügyi előnyeivel, valamint egy könnyen elkészíthető házi recepttel is szolgálunk.
Az ősz beköszöntésével együtt érkezik az idő, amikor legszívesebben otthonunk melegében, egy takaróba bújva, egy csésze forró kávéval pihennénk. Az őszi kávé nem csupán egy ital, hanem egy kis szelet az évszak hangulatából, amely felmelegíti testünket és lelkünket egyaránt. Az aromás gőzök és a kávé illata kellemes hangulatot varázsolnak otthonunkba. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan teheted még emlékezetesebbé az őszi napokat egyedi ízesítésű kávékkal.
Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.
Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.
A gyereknap, az év egyik legizgalmasabb időszaka, amikor lehetőségünk nyílik megünnepelni a legkisebb családtagjainkat és kifejezni irántuk való szeretetünket. Május 26-án, a hónap utolsó vasárnapján, világszerte ünnepeljük a gyermekeket és minden, amit hozzájuk kapcsolunk. Azonban az ajándékok kiválasztása nem mindig könnyű feladat, ezért összegyűjtöttünk néhány fantasztikus ajándékötletet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak a gyerekek arcára.
Az ebéd mindannyiunk életében fontos pillanat. Nemcsak az energiaszintünket tölti fel, hanem a munka hatékonyságát is növelheti. Azonban gyakran nehezen találunk megfelelő és egészséges lehetőségeket, különösen akkor, ha hajszolt munkanapjaink vannak. Ezért szeretnénk bemutatni öt könnyen elkészíthető, laktató és egészséges szendvicsreceptet, amelyek ideálisak lehetnek ebédre a munkahelyre.
Reggel, a nap kezdetén, fontos az energiát adó és tápláló reggeli elfogyasztása. A zabkása nemcsak ízletes választás, de egészséges és tápláló is. Ebben a cikkben három különböző, mégis egyszerűen elkészíthető cukormentes zabkása receptet mutatunk be, hogy változatosságot vigyünk reggeli rutinjába, és segítsünk elkezdeni a napot egy egészséges alapokon.
Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.
A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.